Pilates

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Creado por Joseph Humbertus Pilates, este método surge como una disciplina que implica tanto la esfera física como la mental. Bajo los principios de correción postural, concentración y control de la respiración, la realización de Pilates de manera regular supone un aumento de la conciencia corporal, mejora de la postura, tonificación muscular y un aumento de la flexibilidad y estabilidad articular.

El Pilates ha sido tan ampliamente introducido y en tan pocos años no sólo por los beneficios que se obtienen al practicarlo, sino por el tiempo tan reducido que se le ha de dedicar. En una época como la que vivimos en la que el tiempo prima sobre cualquier otra cosa, es bueno encontrarse con actividades como ésta, que ofrecen globalidad y unen cuerpo y mente en cada ejercicio realizado.